Menggunakan essential oil (minyak esensial/minyak atsiri) untuk vertigo adalah cara populer.
Essential oil secara langsung mampu mendukung sistem saraf pusat, mengurangi kecemasan dan inflamasi, serta mengobati kejang serta infeksi.
Apa itu Vertigo
Ingat saat masih kecil dan Anda berputar-putar sampai jatuh karena pusing.
Nah, sekarang bayangkan rasa pusing berputar itu menyerang tiba-tiba dan disertai kehilangan keseimbangan. Jika mengalami hal tersebut, Anda mungkin mengalami vertigo.
Tidak hanya vertigo menghambat aktivitas harian, tapi sensasi berputar ini juga bisa memicu rasa mual.
Sebagian orang hanya mengalami vertigo sekali atau dua kali dalam hidup. Namun, sebagian yang lain mengalami vertigo berulang.
Vertigo ringan biasanya hanya menyerang beberapa detik. Namun, orang dengan vertigo parah akan memiliki gejala konstan yang bisa berlangsung berhari-hari.
Kondisi ini jelas membuat kehidupan normal menjadi jauh lebih sulit.
Gejala Vertigo
- Sensasi berputar atau guncangan yang timbul mendadak
- Mual dan/atau muntah
- Hilangnya keseimbangan, limbung dan ketidakstabilan postural
- Suhu tubuh tinggi, berkeringat, dan dering di telinga
- Penglihatan kabur, sedikit tuli, kesulitan dalam berbicara dan berpikir jernih
- Menurunnya tingkat kesadaran, kontrol dan arah yang menyebabkan jatuh dan pingsan
Penyebab Vertigo
Apa penyebab vertigo dan faktor apa saja yang berkontribusi pada perkembangannya?
Sederhananya, vertigo disebabkan oleh sensor otak mengirim perintah ke otak menginformasikan tubuh sedang tidak seimbang, meskipun kenyataannya bukan demikian.
Serangan vertigo terjadi secara spontan dan bisa bertahan berjam-jam.
Terdapat dua jenis vertigo dengan penyebab yang berlainan. Berikut uraiannya.
A. Central Vertigo
Seperti namanya, central vertigo terkait dengan masalah yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
Vertigo jenis ini disebabkan oleh gangguan pada cerebellum dan batang otak, yaitu bagian otak yang bertanggung jawab pada interaksi antara indera visual dan keseimbangan.
Central vertigo juga bisa disebabkan oleh gangguan pesan sensorik ke dan dari thalamus.
Penelitian menunjukkan sekitar 40 persen pasien dengan migrain dan sakit kepala sering mengalami beberapa bentuk vertigo yang melibatkan pusing, terganggu keseimbangan atau keduanya.
Penyebab lain central vertigo meliputi:
- Tumor otak cerebellum
- Multiple sclerosis
- Stroke
- Neuroma akustik
- Serangan iskemik transien
B. Peripheral Vertigo
Ini adalah jenis vertigo paling umum dan terkait terkait dengan gangguan telinga bagian dalam.
Telinga bagian dalam dilapisi dengan organ mungil yang memungkinkan pengiriman pesan ke otak sebagai respons terhadap gravitasi.
Pesan-pesan ini memberi tahu otak saat ada pergerakan dari posisi vertikal sehingga tubuh tetap seimbang.
Setiap gangguan atau pembengkakan pada sistem ini akan memicu vertigo. Peripheral vertigo dapat disebabkan oleh salah satu faktor berikut.
Vestibular Neuronitis – Disebabkan oleh peradangan saraf vestibular akibat infeksi virus.
Penyakit Meniere – Biasanya ditemukan pada orang berusia 40 sampai 60 tahun dimana terjadi penumpukan cairan di telinga bagian dalam yang memicu vertigo.
Cholesteatoma – Pertumbuhan kulit di telinga tengah akibat infeksi berulang. Pertumbuhan yang lebih besar dapat menyebabkan kerusakan telinga, gangguan pendengaran, dan pusing parah.
Labyrinthitis – Peradangan akibat infeksi virus pada saraf vestibular yang bertanggung jawab mengkodekan gerak dan posisi tubuh.
Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) – Berasal dari gangguan pada partikel otolit. Otolit pada dasarnya adalah kristal kalsium karbonat yang menarik sel rambut sensorik selama pergerakan untuk menyampaikan info posisi ke otak.
Penyebab lain peripheral vertigo meliputi:
- Cedera Kepala
- Bed rest yang lama
- Vertebrobasilar ischemia
- Sifilis, herpes, dan toksisitas
- Perilymphatic fistula
- Otosclerosis
Essential Oil untuk Vertigo
Berkat khasiat dan aroma terapeutiknya, essential oil (minyak esensial/minyak atsiri) bisa membantu meringankan vertigo.
Minyak atsiri bisa digunakan untuk mengobati iritasi dan pembengkakan di telinga bagian dalam.
Kelebihan Penggunaan Essential Oil untuk Vertigo
- Menstabilkan pikiran dan tubuh
- Mengatasi mual
- Membersihkan ‘kabut’ otak dan memberi oksigen pada otak
- Memperlancar pernapasan
- Mengurangi pusing
Essential Oil Terbaik untuk Vertigo
Berikut adalah beberapa minyak esensial/minyak atsiri yang bisa digunakan meringankan vertigo.
1. Peppermint
Peppermint essential oil populer digunakan untuk mengatasi sakit kepala, mual, mabuk perjalanan dan vertigo.
Minyak esensial ini memiliki sifat meningkatkan semangat dan anti-inflamasi yang efektif meringankan segala macam gangguan dan ketegangan saraf.
Peppermint oil juga mampu melancarkan pernapasan, membersihkan pikiran, memastikan oksigenasi otak, sekaligus meredakan rasa mual.
Bahan aktif dalam peppermint adalah mentol yang mendingin dan menyegarkan.
Cara Pakai – Minyak ini bisa digunakan dengan berbagai cara, mulai dari aplikasi topikal di dada, pelipis, dan leher, atau menghirup aroma langsung dari botol atau menggunakan diffuser.
2. Ginger
Banyak penelitian menunjukkan ginger essential oil (minyak jahe) mengandung bahan aktif yang membantu meringankan mual, pusing, muntah serta gejala vertigo lainnya.
Karena meredakan gangguan perut dan menenangkan saraf, minyak jahe bisa digunakan untuk mencegah sekaligus mengobati vertigo.
Minyak esensial ini juga bermanfaat membantu melancarkan aliran darah.
Cara Pakai – Dianjurkan mengencerkan ginger oil dengan carrier oil sebelum mengoleskannya pada kulit untuk mencegah iritasi. Oleskan campuran minyak pada dada. Bisa juga diaplikasikan ke pelipis dan leher untuk memulihkan keseimbangan.
3. Basil
Basil essential oil memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan serta kemampuan menyeimbangkan saraf dan menenangkan pikiran, sekaligus memperbaiki fungsi pernafasan.
Lebih banyak pasokan oksigen ke tubuh berarti fungsi otak akan meningkat sehingga mengurangi gejala vertigo.
Cara Pakai – Tambahkan 5-6 tetes pada diffuser atau tambahkan pada air mendidih dan hirup uapnya.
4. Lavender
Aroma lavender essential oil membantu relaksasi, melawan depresi dan mengurangi inflamasi.
Minyak atsiri ini juga membantu menyembuhkan insomnia dan meringankan mual.
Beri beberapa tetes lavender oil pada bantal untuk membantu tidur nyenyak di malam hari.
Cara Pakai – Pada orang yang menderita vertigo kronis, oleskan beberapa tetes minyak lavender ke bantal di malam hari untuk membantu mempromosikan tidur nyenyak. Difusikan juga di kamar untuk relaksasi.
5. Clary Sage
Clary sage essential oil sangat efektif melawan penyebab vertigo yang berhubungan dengan sistem saraf yang tidak berfungsi.
Senyawa aktif dalam clary sage berperan sebagai obat penenang sedangkan aromanya turut menenangkan fungsi saraf dan mendorong proses kognitif yang normal.
Kemampuan ini akan mempercepat melenyapkan pusing dan hilang keseimbangan yang sering menyertai vertigo.
Cara Pakai – Tambahkan 5-6 tetes ke diffuser ruangan, terutama jika menderita vertigo kronis. Anda juga bisa membuat minyak gosok dada, tapi tidak disarankan untuk orang dengan kulit sensitif.
6. Tangerine
Secara umum, hampir semua citrus oil dapat meringankan migrain, sakit kepala akibat ketegangan, pusing, dan bahkan vertigo.
Tangerine essential oil merupakan minyak atsiri paling efektif bila menyangkut kemampuan dalam menangani gejala vertigo.
7. Frankincense
Frankincense essential oil berasal dari resin yang diekstraksi dari getah keluarga tumbuhan Boswellia.
Selama berabad-abad, frankincense telah digunakan untuk menyembuhkan dan meningkatkan spiritualitas.
Frankincense oil bisa digunakan untuk mengurangi gejala vertigo akibat infeksi telinga, mengendalikan serangan kecemasan dan mengurangi stres.
Cara Pakai – Oleskan beberapa tetes di dasar leher, pelipis dan dada untuk membantu menyeimbangkan sistem saraf dan mencegah gejala vertigo.